CUM SA-TI INTARESTI INCREDEREA IN TINE - Marie Haddou
Cod produs: CARTITREI17
31,10 lei
Încrederea în sine este un atu indispensabil în fa?a încerc?rilor ?i dificult??ilor cotidiene, într-o societate în care înving cei combativi. Ea î?i ofer? un sentiment de siguran?? interioar?, indispensabil pentru a reu?i, ?i de a te sim?i bine.
Cuno?tin?ele ?i recomand?rile practice din aceast? carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, î?i ofer? urm?toarele posibilit??i:
• s? î?i exprimi mai bine ideile ?i sentimentele ?i s? ac?ionezi în acord cu ele;
• s? î?i eliberezi mintea de gândurile care î?i deformeaz? perceperea realit??ii ?i te conduc la e?ec;
• s? te eliberezi de emo?iile negative, atât de nepl?cute;
• s? transmi?i sentimentul de încredere în sine ?i celor apropia?i.
De acela?i autor, la Editura Trei a mai ap?rut ?i Cum s? spui nu. Acas?, la serviciu, prietenilor, în via?a de zi cu zi.
Cuprins:
Cuvânt înainte
Încrederea în sine
PRIMA PARTE, S? TE CUNO?TI PE TINE ÎNSU?I
Capitolul I, Portret
S? te cuno?ti pentru a te schimba
Sentimentul de inferioritate
Sentimentul de descurajare
Sentimentul de ru?ine
Sentimentul de anxietate
Sentimentul de respingere
Restric?ionarea modului de via??
?i renun?area la propria persoan?
Capitolul II, Boli legate de lipsa încrederii în sine
Anxietatea generalizat?
Fobia social?
Distimia
Psihastenia
Bolile psihosomatice
Alcoolismul
PARTEA A DOUA, SCHIMBAREA
Capitolul III, Pe calea încrederii în sine
Fii motivat
S? ai voin?a de a te schimba
Acord?-?i dreptul la imperfec?iune
Recunoa?te-?i calit??ile
Alege fericirea
Relativizeaz?
Fixeaz?-?i obiective
Exprim?-?i pozitiv obiectivele
S? ai obiective realiste
S? ai obiective clare
S? ai obiective precise
Cum s?-?i atingi obiectivele
Calculeaz? riscurile
Ofer?-?i mijloace pentru a-?i atinge obiectivele
Capitolul IV, Devino afirmativ
Cele patru modele de comportament
Avantajele ?i limitele afirmativit??ii
Adopt? afirmativitatea
Tehnicile afirmative
Discul zgâriat
Ecranul de cea?? sau plapuma de puf
Oferta de compromis
Informa?ia despre sine
Ascultarea activ?
Afirma?ia pozitiv?
Exerseaz?
Experimenteaz? actul gratuit
Scara afirm?rii de sine a lui Rathus
Interpretare
Capitolul V, Elibereaz?-?i spiritul
Gândurile automate
Sistemul de credin?e personale
Mecanismele de deformare a informa?iei
Capitolul VI, Un spirit încrez?tor: metode
Auto-observarea
Modificarea gândurilor automate
Vizualizarea
Modific? mecanismele de deformare a realit??ii
Capitolul VII, Elibereaz?-?i corpul
Indispozi?ia fizic?
Emo?iile interzise
Emo?iile nepotrivite
Colec?ia de timbre
Elasticul
Capitolul VIII, Un corp încrez?tor: metode
Cum s?-?i administrezi mai bine emo?iile
Relaxarea
Auto-ancorarea
Desensibilizarea
Afirm?-?i corpul
Capitolul IX, Elibereaz?-te de ceilal?i
Cele trei zone
Zona de confort
Zona de risc ?i de progres
Zona de panic?
Tranzac?iile
St?rile eului
Analiza tranzac?iilor
Tranzac?iile în cazul lipsei încrederii în sine
Capitolul X, Încrederea în cel?lalt: metode
Calibrarea
Formularea ternar?
Exprimarea unei critici
Recunoa?te-?i st?rile eului
Rolurile
Modificarea rolurilor
Clarific?-?i tranzac?iile
R?spunde criticilor
Nu intra în jocul interlocutorului
PARTEA A TREIA, S? ÎN?ELEGI ?I S? EDUCI
Capitolul XI, P?rin?i, da?i încredere copiilor vo?tri
Încrederea în familie
P?rin?ii toxici
Marile principii
1. Iube?te-l
2. Las?-l s? te iubeasc?
3. Îndrum?-l ?i dirijeaz?-l
4. Încurajeaz?-l
5. Las?-i o marj? de libertate
6. Responsabilizeaz?-l
7. Ascult?-l
8. Vorbe?te-i
Perioadele sensibile
Sevrajul ?i angoasa de separare
Perioada lui nu
Perioada oedipian?
Adolescen?a
Capitolul XII, Copii, da?i încredere p?rin?ilor vo?tri
în vârst?
P?rin?ii no?tri îmb?trânesc
Încredere în sine la orice vârst?
Livrare
DPD
Livrare gratuită peste 100 lei, 3-5 zile lucrătoare (termeni și condiții)
12,75 lei
Plată
Plata se efectuează ramburs, cu cardul, sau prin transfer bancar.
Produs indisponibil pentru comandă
Ne pare rău, acest produs nu mai face parte din oferta noastră.
Vezi alte produseDescriere produs
Încrederea în sine este un atu indispensabil în fa?a încerc?rilor ?i dificult??ilor cotidiene, într-o societate în care înving cei combativi. Ea î?i ofer? un sentiment de siguran?? interioar?, indispensabil pentru a reu?i, ?i de a te sim?i bine. Cuno?tin?ele ?i recomand?rile practice din aceast? carte, bazate pe teoriile psihologice cele mai noi, î?i ofer? urm?toarele posibilit??i: • s? î?i exprimi mai bine ideile ?i sentimentele ?i s? ac?ionezi în acord cu ele; • s? î?i eliberezi mintea de gândurile care î?i deformeaz? perceperea realit??ii ?i te conduc la e?ec; • s? te eliberezi de emo?iile negative, atât de nepl?cute; • s? transmi?i sentimentul de încredere în sine ?i celor apropia?i. De acela?i autor, la Editura Trei a mai ap?rut ?i Cum s? spui nu. Acas?, la serviciu, prietenilor, în via?a de zi cu zi. Cuprins: Cuvânt înainte Încrederea în sine PRIMA PARTE, S? TE CUNO?TI PE TINE ÎNSU?I Capitolul I, Portret S? te cuno?ti pentru a te schimba Sentimentul de inferioritate Sentimentul de descurajare Sentimentul de ru?ine Sentimentul de anxietate Sentimentul de respingere Restric?ionarea modului de via?? ?i renun?area la propria persoan? Capitolul II, Boli legate de lipsa încrederii în sine Anxietatea generalizat? Fobia social? Distimia Psihastenia Bolile psihosomatice Alcoolismul PARTEA A DOUA, SCHIMBAREA Capitolul III, Pe calea încrederii în sine Fii motivat S? ai voin?a de a te schimba Acord?-?i dreptul la imperfec?iune Recunoa?te-?i calit??ile Alege fericirea Relativizeaz? Fixeaz?-?i obiective Exprim?-?i pozitiv obiectivele S? ai obiective realiste S? ai obiective clare S? ai obiective precise Cum s?-?i atingi obiectivele Calculeaz? riscurile Ofer?-?i mijloace pentru a-?i atinge obiectivele Capitolul IV, Devino afirmativ Cele patru modele de comportament Avantajele ?i limitele afirmativit??ii Adopt? afirmativitatea Tehnicile afirmative Discul zgâriat Ecranul de cea?? sau plapuma de puf Oferta de compromis Informa?ia despre sine Ascultarea activ? Afirma?ia pozitiv? Exerseaz? Experimenteaz? actul gratuit Scara afirm?rii de sine a lui Rathus Interpretare Capitolul V, Elibereaz?-?i spiritul Gândurile automate Sistemul de credin?e personale Mecanismele de deformare a informa?iei Capitolul VI, Un spirit încrez?tor: metode Auto-observarea Modificarea gândurilor automate Vizualizarea Modific? mecanismele de deformare a realit??ii Capitolul VII, Elibereaz?-?i corpul Indispozi?ia fizic? Emo?iile interzise Emo?iile nepotrivite Colec?ia de timbre Elasticul Capitolul VIII, Un corp încrez?tor: metode Cum s?-?i administrezi mai bine emo?iile Relaxarea Auto-ancorarea Desensibilizarea Afirm?-?i corpul Capitolul IX, Elibereaz?-te de ceilal?i Cele trei zone Zona de confort Zona de risc ?i de progres Zona de panic? Tranzac?iile St?rile eului Analiza tranzac?iilor Tranzac?iile în cazul lipsei încrederii în sine Capitolul X, Încrederea în cel?lalt: metode Calibrarea Formularea ternar? Exprimarea unei critici Recunoa?te-?i st?rile eului Rolurile Modificarea rolurilor Clarific?-?i tranzac?iile R?spunde criticilor Nu intra în jocul interlocutorului PARTEA A TREIA, S? ÎN?ELEGI ?I S? EDUCI Capitolul XI, P?rin?i, da?i încredere copiilor vo?tri Încrederea în familie P?rin?ii toxici Marile principii 1. Iube?te-l 2. Las?-l s? te iubeasc? 3. Îndrum?-l ?i dirijeaz?-l 4. Încurajeaz?-l 5. Las?-i o marj? de libertate 6. Responsabilizeaz?-l 7. Ascult?-l 8. Vorbe?te-i Perioadele sensibile Sevrajul ?i angoasa de separare Perioada lui nu Perioada oedipian? Adolescen?a Capitolul XII, Copii, da?i încredere p?rin?ilor vo?tri în vârst? P?rin?ii no?tri îmb?trânesc Încredere în sine la orice vârst?Caracteristici
- Alte detalii: Autor: Marie Haddou Nr. de pagini: 200 ISBN: 978-606-719-527-9 Titlul original: Avoir confiance en soi Publicat? de: Flammarion, Paris, 2000 Limba original?: francez? Traducere: Smaranda Bedrosian Anul apari?iei: 2004
- Brand: Arhi Design
Cele mai bine vândute

Dosar carton sina lunga 25cm, 220 g/mp.
1,75 lei
În stoc

Dosar plastic Arhi Design
1,30 lei
În stoc

Banda adeziva TAFF, 48 mm x 60m
8,40 lei
În stoc

Plic C5 autoadeziv 80g/mp
0,66 lei
În stoc

Agenda nedatata A7 clasica
10,20 lei
În stoc

Agenda Nedatata A5 Clasica cu Spira Ascunsa
21,50 lei
În stoc

Cutie arhivare 10 cm
3,50 lei
În stoc

Calendar 2023 de Perete A3, Romania
12,50 lei
În stoc

Pix BIC round stic albastru
3,80 lei
În stoc
Istoric produse

CUM SA-TI INTARESTI INCREDEREA IN TINE - Marie Haddou
31,10 lei
Stoc epuizat