TERAPIA COGNITIV COMPORTAMENTALA - Stephen Briers

Descriere produs

Cum s? î?i îmbun?t??e?ti gândirea ?i via?a   Terapia Cognitiv Comportamental? (TCC) î?i ofer? cele mai eficiente instrumente pentru a în?elege mecanismele gândirii ?i pentru a înv??a cum s? le controlezi.   Tr?ie?ti cu convingerea c? via?a ta depinde de ceea ce ?i s-a întâmplat în copil?rie sau de hot?rârile pe care le-au luat al?ii în numele t?u? E?ti sigur c? nu po?i s? scapi de temeri, de frustr?ri, de fobii, de impulsivitate?  Ascult? vocea ra?iunii tale, aceea care te ajut? s? despar?i gândurile de sentimente. Încearc? s? în?elegi emo?iile care te for?eaz? s? ac?ionezi într-o anumit? direc?ie. Schimb?-?i comportamentul prin terapie ?i î?i vei îmbun?t??i întreaga via??! Pân? acum câ?iva ani, terapia era asociat? de obicei cu canapele ?i lacrimi, cu t?ceri meditative, cu dezgroparea dureroas? a amintirilor din copil?rie ?i a fanteziilor ascunse. Aceste prejudec??i au ajuns îns? la un sfâr?it odat? cu apari?ia terapiei cognitiv-comportamentale, noua tehnic? terapeutic? prin conversa?ie c?reia psihoterapeutul Stephen Briers îi dedic? cartea de fa??. Cu ajutorul acestui instrument pre?ios, î?i vei con?tientiza problemele ?i vei reu?i, pas cu pas, s? le elimini din via?a ta.    Cartea cuprinde: - 11 capitole care te introduc atât în teoria, cât ?i în practica TCC - Liste de referin?e, lecturi ?i site-uri pentru aprofundarea cunoa?terii - 4 anexe utile pentru aplicarea informa?iilor din carte În cadrul fiec?rui capitol sunt incluse casetele „Brilliant” cu exemple, observa?ii, sfaturi.   

Caracteristici

• Alte detalii: Format carte: b5 130x200 Numar pagini: 288 Culoare interior: alb negru ISBN: 978-606-587-273-8 Data publicatie: 30.11.-0001 Colectie: Self help Editura All
• Brand: Arhi Design